DOLAR 32,8248 0.04%
EURO 35,2439 -0.18%
ALTIN 2.451,13-1,53
BITCOIN 21151870.58431%
İstanbul
27°

AÇIK

SABAHA KALAN SÜRE

Menopozu En Sağlıklı Şekilde Yaşamak için Altın Öneriler
  • Haberm
  • Sağlık
  • Menopozu En Sağlıklı Şekilde Yaşamak için Altın Öneriler

Menopozu En Sağlıklı Şekilde Yaşamak için Altın Öneriler

ABONE OL
18 Ekim 2023 00:12
Menopozu En Sağlıklı Şekilde Yaşamak için Altın Öneriler
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Menopoz devri bir bayanın hayatının üçte birini kapsayan değerli bir süreçtir. Birebir vakitte bayanlarda hayatın olağan akışının doğal bir modülüdür. Menopoza girme yaşı genetik olsa da beslenme şekli, gerilim, kullanılan ilaçlar, çevresel faktörler ve iklim koşulları bile bu süreci hızlandırabiliyor. Dünya genelinde menopoza girme yaşı 48-52 iken Türk bayanlarında ortalama yaş 46-48’e düşüyor. Bayan hayatının doğal bir süreci olan menopoz periyodunu sağlıklı ve keyifli bir halde geçirmek alınacak tedbirlerle mümkün olabiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi ve Wellness Bayan Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Emine Zeynep Yılmaz Tekmen “18 Ekim Dünya Menopoz Günü” kapsamında menopoz hakkında bilgi verdi.

 

Soğuk iklimler ve ağır şartlarda yaşayan bayanlar menopoza daha erken girebiliyor

Menopoz sözcüğü Yunanca “mens (ay”) ve “pause (durmak)” sözcüklerinden türemiştir. Hormonal değişikliklerle birlikte bayanın hayatında yesyeni bir periyot başlamaktadır. Menopoz periyodu bayanlar için tıpkı bebeklik, ergenlik üzere hayatın doğal bir evresidir ve bir hastalık olarak görülmemelidir. Menopoza hangi yaşta girileceğinin temel belirleyicisi genetik olmakla birlikte; ırk, beslenme sistemi, sigara ve alkol tüketimi, doğum denetim hapı kullanımı,  doğurganlık durumu, uzun emzirme devri, adetlerin sistemsiz oluşu, travmalar, zelzele üzere doğal afetler, göç yaşanması menopoz devrini hızlandırabilir. Bunun yanı sıra, kırsal bölgede, soğuk iklimlerde ve ağır şartlarda yaşayan bayanlarda menopoz yaşı daha erkendir. Genel sıhhat durumu, radyoterapi, kemoterapi ve cerrahi durumlar menopozu tetikleyebilir.

 

Menopoz devrini sağlıklı ve memnun geçirmek mümkün

Hormonlardaki azalmalar yalnızca adet ve doğurganlıkla ilgili değil, tüm bedeni etkileyen bir süreçtir. Menopozal periyotta ağır ateş basmalarının yanı sıra, yorgunluk, halsizlik, beyin sisi, ateş basmaları, terleme, uyku bozuklukları, his durumu değişiklikleri, cinsellik, kalp damar sıhhati ve endokrinolojik kimi sorunlar meydana gelir. Bu devri en sağlıklı ve memnun biçimde sürdürmek için alınabilecek kimi tedbirler, bayanın hayatında çok büyük değişiklikler yaratır. 

  • Beslenme değişiklikleri, 
  • Egzersiz, 
  • Stresten kurtulma/gevşeme,
  • Çevresel toksinlerden uzak durma ile birlikte hastalara verilecek birtakım takviye tedaviler, 
  • Uygun hastalarda kullanılan biyoeşdeğer hormon tedavisi bu devrin sıkıntısız atlatılmasına yardımcı olabilir. 

Bu tedbirler ayrıyeten kemik kırıkları, bilişsel işlevlerde bozukluk, Alzheimer, kalp hastalıklarına karşı da müdafaa sağlayabilir.

 

Lazer tedavileri meponoz periyodunda yarar sağlıyor

Menopoz devrinde vajinal kuruluk, yanma, sık idrar yolu enfeksiyonları, idrar kaçırma ve cinsel istekte azalma belirtileri sıktır. Bu sıkıntılar için kullanılan vajinal lazer, vajina duvarında denetimli ısı hasarı yaratarak, alttan gelen taze hücreleri uyarır ve vajinanın yenilenmesini sağlar. Lazer ile cilt altında bulunan bağ dokusu uyarılmakta, kolajen ve elastin üretimi artmaktadır. Büsbütün ağrısızdır, anestezi yahut hastaneye yatış gerektirmez. PRP (plateletten güçlü plazma) hastanın kendi kanından elde edilerek vajinaya enjekte edilir ve dokuları yenilenmeye yardımcı olur. Ayrıyeten kullanılan kimi vajinal kremler ile tedavi güçlendirilir.

 

Düzenli muayeneler menopoz periyodunda de devam etmeli

Menopoz devri şikayetlerinin tabiple paylaşılması ve semptomlardan bahsedilmesi gerekmektedir. Ayrıyeten nizamlı olarak jinekolojik muayene ve ultrason, smear test, mamografi, göğüs ultrasonu, tam kan sayımı, tiroid ve karaciğer işlev testlerini içeren sıhhat denetimleri kesinlikle yaptırılmalıdır. Çok ve sık adet görme, ilgi sonrası lekelenme yahut kanaması devam etme durumunda yahut kesilmeyen uzun periyodik adet görülmesi durumlarında kesinlikle jinekolog muayenesi gereklidir.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.